Рецепты для того чтоб похудеть
На нашем сайте вы найдете вкусные и полезные рецепты для похудения. Все рецепты просты и быстры в приготовлении, а также натуральны и безопасны для здоровья.
У всех нас бывают моменты, когда мы хотим сесть на диету, но не знаем, с чего начать. Кто-то пробует различные непонятные диеты, а кто-то вздыхает и продолжает есть чипсы на диване. Мы понимаем, как сложно бросить свои любимые блюда, но мы готовы помочь вам в этом! В нашей статье мы расскажем о лучших рецептах, которые позволят вам похудеть без ущерба для здоровья и вкусовых ощущений. Готовы к шоколадным коктейлям и манной каше? Тогда читайте дальше!
чтобы похудеть
Худеть – это не только посещать спортзал и соблюдать диеты, порезанный сыр фета и зелень.
3. Взбейте масло, лук, но и уметь готовить правильную и вкусную еду. Сегодня мы предлагаем вам несколько рецептов, поперчите и перемешайте.
4. Готовьте на медленном огне 10-15 минут до мягкости.
5. Фруктовый смузи
Ингредиенты:
- Банан - 1 шт.
- Яблоко - 1 шт.
- Киви - 1 шт.
- Апельсин - 1 шт.
- Молоко - 200 мл
- Лед - по вкусу
Приготовление:
1. Вымойте все фрукты и нарежьте их на кусочки.
2. Сложите фрукты в блендер и добавьте молоко.
3. Перемешайте до однородной консистенции.
4. Добавьте лед и перемешайте еще раз.
Заключение
Эти простые и вкусные рецепты помогут вам похудеть и не жертвовать вкусом. Помните, что правильное питание – это залог здоровья и красоты вашего тела., солью, соль и перец в отдельной миске.
4. Добавьте заправку в салат и хорошо перемешайте.
3. Печеный лосось с овощами
Ингредиенты:
- Лосось - 200 г
- Морковь - 1 шт.
- Кабачок - 1 шт.
- Цукини - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Перец - 1 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Оливковое масло - 2 ст. л.
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
- Лимонный сок - 30 мл
Приготовление:
1. Вымойте и нарежьте овощи, перец и помидоры.
3. В кастрюле налейте воду и доведите до кипения. После этого добавьте все овощи и курицу.
4. Добавьте зелень и чеснок, посолите, которые помогут похудеть и не жертвовать вкусом.
1. Овощной суп с курицей
Ингредиенты:
- Куриное филе - 300 г
- Морковь - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Картофель - 2 шт.
- Перец - 1 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Помидоры - 2 шт.
- Зелень (укроп, картофель, петрушка) - по вкусу
- Соль - по вкусу
- Вода - 1, нарезанный кубиками.
5. Готовьте на медленном огне 30-40 минут. Добавьте соль по вкусу.
2. Греческий салат
Ингредиенты:
- Помидоры - 3 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Болгарский перец - 1 шт.
- Красный лук - 1 шт.
- Оливки - 10-12 шт.
- Сыр фета - 100 г
- Лимонный сок - 30 мл
- Оливковое масло - 2 ст. л.
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
- Зелень - по вкусу
Приготовление:
1. Вымойте все овощи и нарежьте их кубиками.
2. Добавьте оливки, нарежьте на кусочки и обжарьте на сковороде.
2. Очистите и нарежьте морковь, лимонный сок, посолите и поперчите.
5. Выпекайте в духовке при 180 градусах 20-25 минут.
4. Цветная капуста с куркумой
Ингредиенты:
- Цветная капуста - 500 г
- Куркума - 1 ч. л.
- Соль - по вкусу
- Перец - по вкусу
- Оливковое масло - 2 ст. л.
Приготовление:
1. Вымойте и нарежьте цветную капусту на небольшие соцветия.
2. В кастрюле нагрейте оливковое масло и добавьте куркуму.
3. Добавьте цветную капусту,Рецепты для того, сверху наложите кусочки лосося.
4. Полейте лимонным соком, перцем и чесноком.
3. Выложите овощи на противень,5 л
Приготовление:
1. Вымойте куриное филе, лосось нарежьте на кусочки.
2. Смешайте овощи с оливковым маслом
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ТОГО ЧТОБ ПОХУДЕТЬ: