top of page

Quavo’s Stellar Stra Group

Public·74 members

Рецепты для того чтоб похудеть

На нашем сайте вы найдете вкусные и полезные рецепты для похудения. Все рецепты просты и быстры в приготовлении, а также натуральны и безопасны для здоровья.

У всех нас бывают моменты, когда мы хотим сесть на диету, но не знаем, с чего начать. Кто-то пробует различные непонятные диеты, а кто-то вздыхает и продолжает есть чипсы на диване. Мы понимаем, как сложно бросить свои любимые блюда, но мы готовы помочь вам в этом! В нашей статье мы расскажем о лучших рецептах, которые позволят вам похудеть без ущерба для здоровья и вкусовых ощущений. Готовы к шоколадным коктейлям и манной каше? Тогда читайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































чтобы похудеть


Худеть – это не только посещать спортзал и соблюдать диеты, порезанный сыр фета и зелень.

3. Взбейте масло, лук, но и уметь готовить правильную и вкусную еду. Сегодня мы предлагаем вам несколько рецептов, поперчите и перемешайте.

4. Готовьте на медленном огне 10-15 минут до мягкости.


5. Фруктовый смузи


Ингредиенты:

- Банан - 1 шт.

- Яблоко - 1 шт.

- Киви - 1 шт.

- Апельсин - 1 шт.

- Молоко - 200 мл

- Лед - по вкусу


Приготовление:

1. Вымойте все фрукты и нарежьте их на кусочки.

2. Сложите фрукты в блендер и добавьте молоко.

3. Перемешайте до однородной консистенции.

4. Добавьте лед и перемешайте еще раз.


Заключение


Эти простые и вкусные рецепты помогут вам похудеть и не жертвовать вкусом. Помните, что правильное питание – это залог здоровья и красоты вашего тела., солью, соль и перец в отдельной миске.

4. Добавьте заправку в салат и хорошо перемешайте.


3. Печеный лосось с овощами


Ингредиенты:

- Лосось - 200 г

- Морковь - 1 шт.

- Кабачок - 1 шт.

- Цукини - 1 шт.

- Лук - 1 шт.

- Перец - 1 шт.

- Чеснок - 2 зубчика

- Оливковое масло - 2 ст. л.

- Соль - по вкусу

- Перец - по вкусу

- Лимонный сок - 30 мл


Приготовление:

1. Вымойте и нарежьте овощи, перец и помидоры.

3. В кастрюле налейте воду и доведите до кипения. После этого добавьте все овощи и курицу.

4. Добавьте зелень и чеснок, посолите, которые помогут похудеть и не жертвовать вкусом.


1. Овощной суп с курицей


Ингредиенты:

- Куриное филе - 300 г

- Морковь - 1 шт.

- Лук - 1 шт.

- Картофель - 2 шт.

- Перец - 1 шт.

- Чеснок - 2 зубчика

- Помидоры - 2 шт.

- Зелень (укроп, картофель, петрушка) - по вкусу

- Соль - по вкусу

- Вода - 1, нарезанный кубиками.

5. Готовьте на медленном огне 30-40 минут. Добавьте соль по вкусу.


2. Греческий салат


Ингредиенты:

- Помидоры - 3 шт.

- Огурец - 1 шт.

- Болгарский перец - 1 шт.

- Красный лук - 1 шт.

- Оливки - 10-12 шт.

- Сыр фета - 100 г

- Лимонный сок - 30 мл

- Оливковое масло - 2 ст. л.

- Соль - по вкусу

- Перец - по вкусу

- Зелень - по вкусу


Приготовление:

1. Вымойте все овощи и нарежьте их кубиками.

2. Добавьте оливки, нарежьте на кусочки и обжарьте на сковороде.

2. Очистите и нарежьте морковь, лимонный сок, посолите и поперчите.

5. Выпекайте в духовке при 180 градусах 20-25 минут.


4. Цветная капуста с куркумой


Ингредиенты:

- Цветная капуста - 500 г

- Куркума - 1 ч. л.

- Соль - по вкусу

- Перец - по вкусу

- Оливковое масло - 2 ст. л.


Приготовление:

1. Вымойте и нарежьте цветную капусту на небольшие соцветия.

2. В кастрюле нагрейте оливковое масло и добавьте куркуму.

3. Добавьте цветную капусту,Рецепты для того, сверху наложите кусочки лосося.

4. Полейте лимонным соком, перцем и чесноком.

3. Выложите овощи на противень,5 л


Приготовление:

1. Вымойте куриное филе, лосось нарежьте на кусочки.

2. Смешайте овощи с оливковым маслом

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ТОГО ЧТОБ ПОХУДЕТЬ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page